Белковый рулет на завтрак: КБЖУ 295 26/7/31

Для сладкоежек, которые мечтают похудеть этот рецепт будет самый раз. Для приготовления завтрака нам понадобится:

  • Белок яичный 3 штуки;
  • Мука 30 грамм;
  • Творог мягкий 0% – 100 грамм;
  • Кокосовая стружка 10 грамм;
  • Клубника (предварительно разморозить) 50 грамм;
  • Сахарозаменитель.


Способ приготовления

Первым делом взбиваем белки с сахарозаменителем до крепких пиков. Далее аккуратно добавляем муку, перемешиваем до однородной массы. Выкладываем нашу получившуюся массу на силиконовый коврик толщиной не более 1 см. Выпекаем в духовке при 180 С на 20-30 минут (смотрите по своей духовке). Пока наш бисквит выпекается приготовим начинку, смешиваем творог с клубникой, кокосовой стружкой и сахзамом. Начинку выкладываем на бисквит и сворачиваем все в рулетик. Наш очень вкусный завтрак готов! Приятного аппетита! 

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *