Геркулесовый кекс в кружке: КБЖУ 326 16/13/34

Порой сложно придумать, что приготовить на завтрак, вот вам прекрасная идея вкусного, сытного и правильного завтрака, а самое главное быстрого! Нам понадобится:

  • Овсянка 40 гр;
  • Яйцо;
  • Какао 10 гр;
  • Молоко 1,5 % 50 гр;
  • Горький шоколад 10 гр;
  • Сахарозаменитель.

Способ приготовления 

Первым делом необходимо измельчить шоколад. Далее соединяем в кружке овсянку, яйцо, какао, измельчённый шоколад, молоко и сахарозаменитель, все хорошо перемешиваем и отправляем в микроволновку на 3-5 минуты. Наш кекс готов, приятного аппетита!

Идея перекуса: КБЖУ 161 14/5/15

  • Греческий йогурт 140 гр;
  • Какао 10 гр;
  • Клубника 100 гр;
  • Сахарозаменитель. 

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *