Белковая пицца на завтрак: КБЖУ 302 28/15/12

Для приготовления вкусного, сытного и полезного завтрака нам понадобится:

  • Яичный белок – 2шт
  • Желток – 1шт
  • Кукурузный крахмал/мука – 15 гр
  • Сыр легкий – 30 гр
  • Ветчина 50 гр
  • Греческий йогурт, томатная паста 1 чайная ложка.

Способ приготовления


1. Делаем основу для пиццы: взбиваем белки до пиков. Добавляем муку, крахмал, соль, желток. Аккуратно перемешать.

2. Выкладываем тесто на форму (желательно использовать силиконовый коврик). Запекаем в предварительно разогретой духовке на 180С 5 минут.

3. Достаем, смазываем соусом (греческий йогурт+томатная паста), выкладываем начинку и убираем еще на 5-7 минут в духовку.

Для начинки также можно использовать небольшое количество шампиньонов, помидоров.

Приятного аппетита!

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *