ПП Ужин! Запечённая индейка с цветной капустой

Пищевая ценность КБЖУ 268 44/7/14! Очень вкусный и быстрый ужин.

Нам понадобятся:

  • Филе индейки – 120 гр
  • Брокколи/цветная капуста – 150 гр
  • Сыр легкий 25 гр
  • Кефир 1% -90 мл

Способ приготовления

Первым делом отвариваем цветную капусту или брокколи в кипящей воде. Как овощи приготовились, нарезаем их. Далее берем филе индейки и так же нарезаем на кусочки. Укладываем в форму. Далее необходимо смешать натертый сыр с кефиром и заливаем получившейся смесью форму. Солим по вкусу. Форму отправляем в духовку на 30 мин на 180 градусов.

Приятного аппетита! Это очень вкусно и просто, а самое главное полезно для здоровья и вашей фигуры!

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *